۱۳۸۶-۰۷-۸
اعتماد به نفس
* این یک تست اعتیاد به وبلاگ هست و شامل نویسنده ها و خواننده های وبلاگا میشه. اینجا میگه که من در حدود ۴۵٪ معتاد به وبلاگ هستم :دی
آمار خیلی زیادیه نه؟
* همه ما اشتباهاتی داریم که دوستان و آشنایان و همکارانمون به راحتی متوجه اونها میشن. همینطور که ما همین نظر رو راجع به دیگران داریم. بهتره خیلی به خاطر اینجور سوتیها و اشتباهات خودمون رو سرزنش نکنیم. وگرنه هیچوقت نمیتونیم به سمت جلو بریم.
* دیسکِلیمر: این مطلب علمی نیست و صرفا تجربیات شخصی نویسنده است!!!
تنها چیزی که عمیقا باعث میشه حس حسادت من نسبت به کسی گل کنه اعتماد به نفس طرف مقابل هست. اگه یه کمی با خودمان خلوت کنیم و منصفانه قضاوت کنیم، می فهمیم که حدودا همه ما آدمها به نوعی زیبا هستیم (به نظر من البته بیشتر از ۹۰درصد آدمها زیبایی مطلوبی دارند!) هیکلمان هم خوب است و باور کنیم که همه ما باهوش و با سواد هستیم و اگه کمی منصف باشیم می بینیم که موقعیت اجتماعی و یا خانوادگی مطلوبی هم داریم. اما چه چیزی باعث میشه بازم به دیگران حسودی کنیم؟
ممکنه توی یه مهمانی عروسی به زشت ترین دختر مجلس حسودیم بشه چرا؟ چون علیرغم اینکه شاید نه خوشگل باشه و نه رقصش خوب باشه ولی با خیال راحت و بدون توجه به لباس و تزئینات سایر دخترای موجود در مجلس اومده و داره میرقصه! این یعنی اعتماد به نفسش خیلی بالاست و خیلی خودش رو قبول داره و به نظرم همینه که اون رو اونقدر ارزشمند میکنه که از نظر همه قابل ستایش باشه (من اینطوری فکر می کنم)
نمیدونم دقت کردین یا نه؟ بارها وقتی توی یه سمیناری حاضر میشید از عنوان سمینار و شرکت کننده ها و دعوت شده ها می ترسید. مدام فکر می کنید چیزی که من میخوام ارائه بدم خیلی ساده و پیش پا افتاده است و سطح سمینار خیلی بالاست و این حرفا. ولی واقعیت اینه که نه سطح سمینار اونقدر بالاست و نه سطح مطالب شما اونقدر پایین این وسط اعتماد به نفس شماست که مشکل داره. یا مثلا حین سمینار وقتی به قسمت پرسش و پاسخ می رسید مدام توی دلتان فکر می کنین که دیگران چه سوالات بدیهی و پیش پا افتاده ای می پرسن و سوال مهمی توی ذهن شماست که ممکن حتی یک چالش جدید رو مطرح کنه ولی روتون نمیشه بپرسید در واقع اعتماد به نفس لازم رو برای پرسش اون سوال ندارید.
اصلا همین کلاسا و دانشگاه خودمون رو به یاد بیارید بارها شده که هی میبینین دانشجوها سوالا و مطالب بیخودی رو مطرح میکنن ولی سوال و موضوع مهمی هست که اعتماد به نفس لازم برای بیانش رو ندارید ولی عوضش اون دانشجوی خاص کلی خودش رو مطرح میکنه و قاپ استاده رو میزنه و نمره اش هم از شما بیشتر میشه. بعله واضحه که شما از او باهوشترید ولی اعتماد به نفس ندارید.
در حقیقت مهم نیست که ما چقدر می فهمیم و چقدر بلدیم مادامی که فرد منزوی ای باشیم و چیزهایی را که می فهمیم و بلدیم قادر نباشیم درست ارائه کنیم، فرد بی سوادی محسوب می شیم.
* پس:
۱- هر چه شرکت کنندگان و یا شنوندگان مطالب شما مدیران سطح بالاتری باشند (حتی در سطح وزیر و معاون وزیر)، باور کنین به همان نسبت در مسائل فنی بیسواد تر هستند. پس نگران نباشید. اونها به این دلیل مدیری چیزی شدن که قدرت مدیریتشون (احتمالا) بالاتر بوده و خیلی از چیزهایی که شما میگین سر در نمیارن.
۲- بر خلاف تصور خودتان، شما کسی هستید که از نظر خیلیا زیبا و خوش صحبت محسوب میشید. همینطور هم اطلاعاتتون خیلی بالاست و شما چیزهایی رو بلدید که دیگران بلد نیستند و خوبه که حتما مطرحشون کنین
۳- در یک سطح متعارف و معمولی باور کنید که ۹۰٪ آدمها از شما با اطلاعتر نیستند بلکه توی همین سطح فوقش ممکنه ۱۰٪ آدمها از شما بیشتر بدونن
۴- اگه سوالی در ذهن شماست به جای اینکه مدام منتظر فرصت باشید و هی با خودتان کلنجار برید که کی و چطوری مطرحش کنین، همین الان و بدون مقدمه بپرسید چون ممکنه سمینار تموم بشه و یا معلم و یا استادتون کلاس رو ترک کنه!!! و حسرتش به دلتون بمونه.
۵- وقتی میخواید مطلبی رو ارائه بدید حتما از قبل کمی تمرین کنید و زمان و حوصله شنونده ها رو در نظر داشته باشید تا هول نشید.
۶- از تجربه ها و ایده های نو استقبال کنین. اینطوری وقتی وارد یک جلسه و یا جای جدید میشید کمتر دست و پاتونو گم می کنین
۷- ترس و دستپاچه بودن توی مجامع جدید امر کاملا طبیعیه ولی سعی کنید بر ترستون غلبه کنید و نذارید حریف شما بشه.
۸- لزومی نداره ظاهر همه ما شبیه فلان هنرپیشه یا بازیگر باشه. باور کنید با همین ترکیب صورت موجه به نظر می رسید:-)
۹- توی ۱۰۰ درصد سمینارها و جلسات همیشه یه چیزی حدود ۵۰ و یا ۶۰ درصد افراد بیخودی دعوت میشن و ممکنه مدام چرت بزنن و یا با گوشیشون بازی کنن، بهتره این مسئله رو بدونین تا اگه حین ارائه به چنین صحنه هایی برخوردید ایراد را از خودتون و مطالبی که ارائه می دید، ندونین.
۱۰- اگه سوالی پرسیده شد که بلدش نیستید خیلی ساده بگید نمیدونم و لازم نیست دنبال جواب بگردید و مطالب بیربط رو به هم بچسبونید خودتون رو ضایع کنید باور کنین نمیدونم خیلی هم کلاس کار شما رو بالا میبره.
۱۱- اگه کسی ایرادی از ارائه و یا کار شما گرفت ازش تشکر کنید و بگید که چه خوب نمیدونستم. طبیعیه که شما هم ممکنه اشتباه بکنید.
* مرتبط و البته کاملتر و علمی تر: اعتماد به نفس(Self-Confidence) از انار
* اگر اینجا را کلیک کنید تصویر چهره یک دختر را خواهید. حالا این عکس را روی دستگاهتان Save کنید و به حالت Thumbnail به آن نگاه کنید. چه میبینید؟!!
اگر خیلی برایتان عجیب بود برای توضیح این اتفاق می توانید به اینجا مراجعه کنید
